.png)
Informace od A do Z: Kratom
Kratom se v poslední době stal častým tématem diskusí. Informace o něm však mnohdy nejsou kompletní a ucelené, což může ztížit zájemcům o jeho užívání získání jasného přehledu o tom, co mohou od této rostliny očekávat.
Tímto článkem vám proto přinášíme komplexní pohled na kratom – objasníme, co to vlastně je, jaké má účinky, jak správně vybrat ten nejvhodnější a jak jej bezpečně užívat. Nezapomeneme také zmínit možná rizika a vedlejší účinky, která s jeho užíváním mohou být spojena.
V tomto článku:
- Co je to kratom
- Druhy kratomu
- Účinky kratomu
- Dávkování kratomu
- Je kratom legální?
- Jaké jsou zkušenosti s kratomem?
Co je to kratom?
Mitragyna speciosa, rostlina známá jako zdroj kratomu, je tropický strom, který dorůstá až do výšky 25 metrů. Pochází z jihovýchodní Asie, kde má své přirozené prostředí. Listy tohoto stromu obsahují chemickou látku zvanou mitragynin, která může mít na lidský organismus účinky podobné opioidům nebo stimulantům. Kromě mitragyninu obsahuje rostlina i další aktivní indolové alkaloidy, především 7-hydroxymitragynin, který je považován za ještě účinnější.
Samotné označení „kratom“ pochází z thajštiny a označuje sušené listy Mitragyny speciosy, které se v tradiční asijské medicíně používají již stovky let. Kratom je známý jako rostlina, která podporuje bdělost a dodává energii, a lze jej považovat za tradiční prostředek pro zvýšení výkonnosti. Přestože je kratom v asijské kultuře dlouhodobě využíván jako bylinný doplněk stravy, v posledních letech si našel své místo i v západní civilizaci. Používá se například ke zvládání abstinenčních příznaků u drogových závislostí nebo k zmírnění účinků kašle, bolesti, deprese či úzkosti. Je však důležité zmínit, že tyto účinky nejsou dosud jednoznačně potvrzeny vědeckými studiemi.
Druhy kratomu: jak je odlišit a čím se vyznačují?
Není kratom jako kratom – existuje hned několik typů tohoto přírodního povzbuzovače. Každý z těchto druhů má odlišné účinky, takže odlišnosti ve vlastnostech jsou přirozené. Představíme vám proto ty nejpopulárnější druhy kratomu, abyste při jeho nákupu měli jasnou představu, po jakém typu sáhnout.
Kratom se dělí podle odrůdy nebo původu a dále se klasifikuje podle barvy, která obvykle značí stáří listů nebo odlišný způsob jejich zpracování. Dbejte proto při výběru na to, jaké účinky od kratomu očekáváte, abyste zvolili variantu, která vám bude nejvíce vyhovovat.
Nejznámější odrůdy kratomu
Maeng da (odrůda)
Jedná se o jednu z nejsilnějších odrůd kratomu, zejména pokud jde o jeho stimulační účinky. Pokud tedy hledáte spolehlivý zdroj energie a povzbuzení, Maeng Da bude skvělou volbou. Kromě podpory energie dokáže tento kratom navodit pocit pohody a zmírnit jak psychickou, tak fyzickou bolest. Maeng Da se vyskytuje ve třech barvách – zelené, červené a bílé, přičemž jeho účinky jsou známé svou dlouhotrvající intenzitou.
Indo kratom (odrůda)
Pokud vám někdo řekne, že kratom používá především na zklidnění a jako prostředek relaxace, pravděpodobně konzumuje právě tento druh kratomu pocházející z Indonésie. Jde totiž o slabší typ kratomu, který má minimální stimulační účinky, a naopak velmi efektivně dokáže navodit pocit klidu. Díky svým vlastnostem je ideální volbou pro všechny začátečníky ve světě kratomu.
Klasifikace kratomu podle barev
Základní rozdělení kratomu lze charakterizovat na základě stáří rostliny, což souvisí s barvou, vlastnostmi a účinky kratomu. V zásadě lze říci, že červený kratom má obecně nejvíce zklidňující účinky na tělo, zatímco zelený kratom lépe navozuje euforii. Naopak bílý kratom je nejlepší volbou pro dodání energie.
Zelený kratom
Zelený kratom je považován za rostlinu, která stále dozrává. Tento typ kratomu má uklidňující účinky, pomáhá eliminovat stres a navozuje lehkou euforii. Zároveň podporuje lepší koncentraci. Zelený kratom představuje kompromis mezi bílým a červeným kratomem. Lidově řečeno je zlatou střední cestou, která se doporučuje především nezkušeným sběratelům.
Účinky zeleného kratomu
- Povzbuzující
- Povznášející
- Euforický při vysokých dávkách
- Pocit klidu a soustředění
*Vlastnosti a účinky se mohou lišit v závislosti na konkrétní odrůdě a dávkování.
ČTĚTE DÁL: Zelený kratom: jaké má účinky?
Bílý kratom
Nejmladší kratom se označuje jako bílý. Žilnatina bílé barvy značí, že se jedná o kratom, který ještě není dozrálý. Suší se velmi pomalu a bez přímého slunečního záření. Bílý kratom má hrudkovitější texturu než například zelený kratom. Odrůdy kratomu pocházející ze skupiny bílých „listů“ jsou známé pro své energizující a mírumilovné účinky.
Účinky bílého kratomu
- Lepší poznávací funkce
- Lepší mentální soustředění
- Zvýšení energie
- Pocit podobný kofeinovému návalu
- Mírně euforický, povznášející pocit
*Vlastnosti a účinky se mohou lišit v závislosti na konkrétní odrůdě a dávkování.
ČTĚTE DÁL: Bílý kratom: jaké má účinky?
Červený kratom
Červené žilky na listu kratomu se vytvářejí tehdy, kdy je kratom plně dozrálý. Fakt, že jsou tyto listy dozrálé, může u některých lidí vzbuzovat dojem, že je to ten nejlepší kratom. To je však zavádějící. Nejlepší kratom totiž neexistuje. Druhy kratomu se vybírají podle různorodých účinků. Je důležité vědět, že různé žilkování na listech má jedinečný profil alkaloidů, který přispívá ke spektru účinků. Červený kratom s červenou žilnatinou obsahuje nejvyváženější alkaloidní profil, který mu poskytuje maximální sílu.
Účinky červeného kratomu
- Zvládání bolesti
- Mírná sedace
- Uvolňující účinky
- Zlepšení soustředění a bdělosti
- Povzbuzující účinky
- Pomáhá při zvládání úzkosti
- Může pomoci usnout tím, že vás uklidní
*Vlastnosti a účinky se mohou lišit v závislosti na konkrétní odrůdě a dávkování.
ČTĚTE DÁL: Červený kratom a jeho účinky
Žilkování červené barvy značí, že kratom je dozrálý. Jedná se tedy o červený kratom, který je typický pro mentální odolnost.
Žlutý kratom
Ve skutečnosti označení „žlutý“ vůbec nepopisuje žilky listů kratomu. Místo toho se žlutý kratom vytvoří smícháním červeného a zeleného kratomu. Finální podoba prášku je žlutá, a z toho vyplývá označení kratomu.
Směsi žlutého kratomu nemají regulovaný poměr, což znamená, že nejsou jednotné a jejich účinky se proto u jednotlivých prodejců mohou mírně lišit. Žlutý kratom je v dokonalé rovnováze mezi „motivačním“ a „uklidňujícím“ účinkem, aniž by poskytoval nadměrné množství obou účinků. Často je označován jako širokospektrální kategorie kratomu, která zahrnuje to nejlepší z červeného a zeleného kratomu.
Účinky žlutého kratomu
- Motivující
- Relaxační
- Stimuluje k optimistické náladě
*Vlastnosti a účinky se mohou lišit v závislosti na konkrétní odrůdě a dávkování.
Hnědý kratom
Jak už název napovídá, jedná se o kratomový prášek, který má zlatou až spíše hnědou barvu. Fermentace listů probíhá po dobu 10 dnů, a až poté následuje důkladné sušení. Hnědý kratom nejčastěji pochází z Indonésie. Tento druh kratomu má všeobecně slabší účinky než ostatní druhy kratomu. Hnědý kratom je obecně považován za nejslabší ze všech druhů kratomu, což však nemusí být nutně nevýhodou.
Účinky hnědého kratomu
- stimuluje náladu
- navozuje euforické pocity
*Vlastnosti a účinky se mohou lišit v závislosti na konkrétní odrůdě a dávkování.
Účinky kratomu
Lidé, kteří pravidelně užívají kratom, uvádějí jak účinky podobné stimulantům, tak i účinky připomínající opioidy a sedativa. Účinky kratomu závisí ve velké míře nejen na jeho druhu, ale také na velikosti podané dávky (více v sekci Dávkování kratomu) a mohou se tak diametrálně lišit.
Při nižších dávkách se nejčastěji u konzumentů objevuje zvýšená energetičnost, bdělost, navýšení libida a zrychlený srdeční tep. Efekt kratomu na lidský organismus lze připodobnit k amfetaminu, avšak s tím rozdílem, že je méně intenzivní. Při vyšších dávkách se naopak mezi účinky kratomu řadí pocity uvolnění, úleva od bolesti nebo navození klidnějšího duševního stavu.
ČTĚTE DÁL: Kratom a učení: Může zlepšit kognitivní funkce?
ČTĚTE DÁL: Kratom a sport: Jak funguje a na co si dát pozor
Kratom podle obtíží
Jak dlouho účinky kratomu trvají?
Účinky kratomu nastupují prakticky okamžitě, nejpozději do 10 minut, přičemž v závislosti na velikosti dávky trvají obvykle mezi 1 až 3 hodinami. Za nejkritičtější bývá z pohledu uživatelů považována hranice, kdy se euforické účinky kratomu transformují do těch sedativních – pro psychicky méně odolné jedince může být takový zážitek dosti nepříjemný. Pokud se účinky kratomu nedostaví do 30 minut, je možné, že jste více odolní, než jste čekali, a je zapotřebí navýšit množství kratomu. Další možnost, která se nevylučuje s předešlou, je nekvalitní kratom.
Vedlejší účinky kratomu a rizika
Každá mince má dvě strany, a nejinak je tomu i u kratomu, který kromě pozitivních účinků na organismus přináší i několik rizik. Mezi největší rizika užívání kratomu patří především možnost vzniku závislosti. Oproti tomu je riziko předávkování prakticky zanedbatelné, neboť smrtelná dávka kratomu se odhaduje na přibližně 200 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti.
Vedlejších účinků je na každý pád více než dosti, mezi ty vůbec nejčastější můžeme zařadit:
- Ztráta chuti k jídlu
- Citelný úbytek hmotnosti
- Nespavost
- Zácpa
- Zarudnutí tváří
- Sucho v ústech
- Bolest svalů
Kromě fyzických změn dokáže kratom ovlivnit i fungování mysli a nervového systému, což může vést k závratím, halucinacím či bludům. Vedlejší účinky se nicméně plně začínají projevovat zejména až při dlouhodobějším užívání kratomu.
Je kratom legální?
Ano, držení i obchodování s kratomem je v České republice zcela legální a v souladu s legislativou. Avšak ne všechno je tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Kratom totiž není podle zákonů ČR schváleným výživovým doplňkem, potažmo potravinou, nýbrž spadá do kategorie sběratelských předmětů. Jeho nákup by měl tedy vždy být podmíněn tím, že bude jako sběratelský předmět držen a využíván.
Každopádně trest vám za jeho přechovávání v naší domovině nehrozí. Naopak v Austrálii, Vietnamu či Malajsii byste tvrdě narazili, neboť kratom je v těchto zemích zcela zakázán a za jeho držení by vám hrozil trest jako za jakoukoliv jinou omamnou a psychotropní látku. V minulosti k těmto zemím patřilo i Thajsko a v současnosti se k nim přidalo i pár států USA. Lze tedy konstatovat, že kratom ve světě stojí na pomezí legálního přírodního doplňku a ilegální drogy. Jako někde mák.
Jaké jsou zkušenosti s kratomem?
Je důležité poznamenat, že účinky a zkušenosti s kratomem se mohou lišit v závislosti na dávkování, odrůdě a individuálních biologických faktorech.
Předpokládá se, že kratom ovlivňuje stejné receptory v mozku jako opium, což vysvětluje jeho schopnost zmírňovat bolest a vyvolávat stavy euforie. Je však důležité si uvědomit, že i když může mít některé podobné účinky jako opioidy, kratom není opioid a jeho působení je mnohem komplexnější.
Zkušenosti s kratomem se liší od jedné osoby k druhé. Někteří uživatelé popisují, že jim kratom pomohl zvládat chronickou bolest, úzkost, stres nebo problémy se spánkem. Jiní jej využívají jako alternativu k opioidům při pokusu o detoxikaci.
Nicméně je třeba mít na paměti, že kratom může také vyvolat řadu negativních vedlejších účinků, včetně nevolnosti, závratí, zácpy, suchosti v ústech, ztráty chuti k jídlu nebo zvýšeného pocení. U některých lidí bylo také hlášeno, že pravidelné užívání kratomu může vést k závislosti.
Dávkování kratomu
Jaká jsou kritéria, podle kterých kratom vybírat, a co od něj můžete očekávat, již víte. Nyní se tedy přesuňme k tomu, jak kratom užívat. Nejčastěji se kratom užívá ve formě kapslí nebo prášku obsahujícího buď celé, či drcené listy Mitragyny speciosy. Kratomový prášek lze snadno přidávat i do jídla či pití (Jak připravit čaj z kratomu). V závislosti na velikosti dávky jsou následné účinky kratomu buď stimulující, euforické, popřípadě tlumící.
Při dávkování kratomu se lze řídit jednoduchou poučkou:
- Pro stimulující účinky - na 1 kg vaší hmotnosti připadá dávka přibližně 0,06 g kratomu.
- Ke zmírnění bolestí nebo v boji s úzkostí, tedy jako sedativum - je potřeba dávku navýšit až na přibližně 0,1 g na 1 kg vaší váhy.
Obvyklá dávka kratomu se obecně pohybuje v rozmezí od 2 do 10 gramů, přičemž dávky nižší než 4 gramy jsou považovány za nízké a vše nad touto hranicí za vyšší až vysoké dávky.
Kratom se nicméně nedoporučuje k denní konzumaci. Bohatě dostačuje jeho užívání 1x až 3x týdně nebo při akutních důvodech, jako jsou například abstinenční příznaky či zhoršení úzkostných stavů.
ČTĚTE DÁL: Jak dávkovat kratom podle lžíce?
